Minimalizm w przestrzeni. Mikromedytacja — uporządkuj małą przestrzeń

Wybierz jedno małe miejsce — szufladę, biurko albo półkę. Poświęć pięć minut na uporządkowanie go. Wprowadź ład i harmonię.

Styl japoński czy szwedzki? Styl japoński: minimalistyczna powierzchnia. Prosto i praktycznie. Tworzysz swój własny mały ogród zen. Styl szwedzki: bardziej wypełniony, ale też geometryczny. Mała wystawa.

Nowe badania pokazują, że uporządkowana przestrzeń koi umysł. Mózg szczególnie lubi przestrzeń geometryczną i minimalistyczną — pomaga mu się skupić.

Skup się na przestrzeni, którą porządkujesz, na każdym przedmiocie. Najdrobniejszy ruch ma znaczenie. Pięć minut wystarczy, by ustawić scenę dla bardziej świadomego dnia.

Sprzątam półkę.
Znajduję siebie
w wersji z 2009.

Równy rządek książek.
Jestem gotów na życie
w ten wtorek.