Medytacja i koncentracja

Oddychanie z „ręką na brzuszku” To naprawdę proste – dłoń na brzuchu i kilka głębokich oddechów. Połóż się. Jedną dłoń połóż na klatce … [Read more...] about Dla dzieci — techniki relaksacyjne, oddechowe, koncentracyjne i uważnościowe